Quel est un IMC normal ?
La plage d'IMC sain pour les adultes est de 18,5 à 24,9 — identique pour les femmes et les hommes. Consultez le tableau OMS et les limites de l'IMC.
Lire le guideCalcul IMC avec BMR et TDEE — Femme & Homme
IMC instantané, poids idéal et besoins caloriques journaliers — dans une seule appli claire.
Entrez votre taille et votre poids pour obtenir votre Indice de Masse Corporelle et votre catégorie OMS en quelques secondes. Consultez ensuite votre BMR et votre TDEE (calories par jour), la plage de poids idéal pour votre taille, une estimation de la masse grasse, et suivez votre IMC dans le temps. Ces informations sont générales et ne constituent pas un avis médical.
- Sans compte ni inscription — vos données restent sur votre appareil
- Synchronisation iCloud privée · kg/cm et lb/in
- Gratuit au téléchargement · achat unique à vie · sans publicité
Téléchargez la calculatrice IMC gratuitement
Calcul d'IMC BMR TDEE Poids est gratuit sur iOS 18 et versions ultérieures. Obtenez votre IMC, votre BMR, votre TDEE, votre plage de poids idéal et une estimation de votre masse grasse — sans compte, sans serveur, tout est calculé sur votre appareil. Débloquez l'expérience complète avec un achat unique à vie.
Gratuit · iOS 18+
L'application en images
Saisissez taille et poids en kg/cm ou lb/in, ajoutez l'âge et le sexe, puis appuyez sur Calculer.
Visualisez votre IMC, sa catégorie OMS et la plage de poids idéal pour votre taille.
Obtenez votre BMR et vos besoins caloriques (TDEE) pour cinq niveaux d'activité.
Suivez l'évolution de votre IMC sur 30, 90 et 365 jours — tout est stocké en toute confidentialité.
Comment fonctionne l'application
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Saisissez votre taille et votre poids
Dans l'onglet IMC, entrez votre taille et votre poids en unités métriques (kg/cm) ou impériales (lb/in), puis renseignez votre âge et votre sexe. L'application mémorise votre dernière saisie pour les prochaines fois.
2
Obtenez votre IMC et votre catégorie
Appuyez sur Calculer pour voir votre Indice de Masse Corporelle instantanément, avec sa catégorie OMS — Insuffisance pondérale, Normal, Surpoids ou Obèse — et la plage de poids idéal pour votre taille. Une estimation du taux de masse grasse est également affichée.
3
Consultez votre BMR et vos calories TDEE
Passez à l'onglet BMR pour voir votre Métabolisme de Base calculé selon la formule de Mifflin-St Jeor, puis choisissez parmi cinq niveaux d'activité pour obtenir votre TDEE — les calories que votre corps utilise par jour. Ces données sont informatives, pas prescriptives.
4
Suivez vos progrès dans le temps
Enregistrez vos résultats et observez l'évolution de votre IMC dans l'onglet Historique avec des fenêtres de 30, 90 et 365 jours, ainsi que vos valeurs les plus élevées, les plus basses et la moyenne. Tout reste sur votre appareil et se synchronise en privé via iCloud.
Guides : comprendre l'IMC, le BMR, le TDEE et la masse grasse
Des réponses claires et honnêtes aux questions les plus fréquentes sur l'IMC, le poids idéal, les calories journalières et la masse grasse — pour informer, pas pour diagnostiquer.
Comment calculer l'IMC ?
La formule IMC en kg/m² et en unités impériales, avec des exemples chiffrés — ou laissez l'application le faire en moins de cinq secondes.
Lire le guideBMR et TDEE : combien de calories par jour ?
La formule de Mifflin-St Jeor, cinq multiplicateurs d'activité et la différence entre maintien et déficit modéré — expliqués clairement.
Lire le guideQuel est votre poids idéal ?
Il n'existe pas de chiffre parfait unique — il y a une plage de poids idéal pour votre taille. Consultez un tableau d'exemples pour 160, 170 et 180 cm.
Lire le guideEstimez votre taux de masse grasse
L'application estime la masse grasse avec la formule de Deurenberg à partir de votre IMC, âge et sexe — un guide utile, expliqué honnêtement face aux méthodes comme le DEXA.
Lire le guideQuestions fréquentes
Quelle est la plage d'IMC normale ?
Pour les adultes, un IMC normal se situe entre 18,5 et 24,9, identique pour les femmes et les hommes. En dessous de 18,5, c'est une insuffisance pondérale ; entre 25 et 29,9, un surpoids ; à partir de 30, de l'obésité. L'IMC est un outil de dépistage, pas un diagnostic. En savoir plus
Comment l'IMC est-il calculé ?
En métrique, l'IMC est le poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres au carré (kg ÷ m²). En impérial, c'est le poids en livres divisé par la taille en pouces au carré, multiplié par 703. L'application calcule l'IMC instantanément dans les deux systèmes d'unités. En savoir plus
Combien de calories dois-je manger par jour ?
En règle générale, mangez environ votre TDEE pour maintenir votre poids. Le TDEE est votre BMR (calculé selon la formule de Mifflin-St Jeor) multiplié par un facteur d'activité compris entre environ 1,2 et 1,9. Un déficit modéré couramment cité pour perdre du poids est d'environ 500 kcal en dessous du TDEE. Ces données sont générales, pas un conseil personnalisé. En savoir plus
Quel est mon poids idéal ?
Le poids idéal est une plage, pas un chiffre unique — les poids qui maintiennent votre IMC entre 18,5 et 24,9 pour votre taille. À 170 cm, par exemple, c'est environ 53 à 72 kg. L'application affiche votre plage exacte pour votre taille. En savoir plus
Comment l'application estime-t-elle la masse grasse ?
Elle utilise la formule de Deurenberg, qui estime le taux de masse grasse à partir de votre IMC, de votre âge et de votre sexe — sans pince ni pèse-personne spécial. C'est une estimation raisonnable, pas une mesure précise comme un scanner DEXA. En savoir plus
Mes données sont-elles privées ?
Oui. Il n'y a ni inscription ni serveur — chaque calcul s'effectue sur votre appareil, et votre historique se synchronise en privé via votre propre compte iCloud. Aucun suivi, aucune publicité, aucune collecte de données.
L'application prend-elle en charge les kg et les livres ?
Oui. L'application prend en charge les unités métriques (kg/cm) et impériales (lb/po) pour la taille et le poids. Vous pouvez basculer entre les deux à tout moment, et les résultats s'affichent dans le système choisi.
Quelles langues l'application prend-elle en charge ?
L'application est disponible en 39 langues intégrées, entre lesquelles vous pouvez basculer instantanément sans redémarrer. Elle prend également en charge le mode sombre et requiert iOS 18 ou une version ultérieure.
Connaissez vos chiffres, en toute confidentialité
Téléchargez gratuitement Calcul d'IMC BMR TDEE Poids et obtenez votre IMC, votre plage de poids idéal, votre BMR, votre TDEE et une estimation de masse grasse en quelques secondes. Sans compte, sur votre appareil, avec synchronisation iCloud privée. Cette application fournit des informations générales sur la santé, pas un avis médical.