Como Calcular o IMC: A Fórmula em kg e libras
Para calcular o IMC em métrico, divida seu peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado: IMC = kg ÷ m². Em unidades imperiais, divida o peso em libras pela altura em polegadas ao quadrado e multiplique por 703: IMC = (lb ÷ pol²) × 703. Ambos produzem o mesmo resultado.
A Fórmula do IMC em Métrico (kg e cm)
A fórmula métrica do IMC é a original, e é simples:
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
O ponto onde as pessoas erram é que a altura vai em metros, não centímetros, e é elevada ao quadrado. Então, se você tem 175 cm de altura, isso é 1,75 m, e você eleva ao quadrado para obter 3,0625.
Exemplo prático: alguém que pesa 70 kg e tem 1,75 m de altura. Altura ao quadrado é 1,75 × 1,75 = 3,0625. Então 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Um IMC de 22,9 está confortavelmente na faixa saudável de 18,5 a 24,9.
Segundo exemplo: 90 kg com 1,80 m. Altura ao quadrado é 3,24. Então 90 ÷ 3,24 = 27,8, que cai na faixa de sobrepeso (25 a 29,9).
A Fórmula do IMC em Imperial (libras e polegadas)
Se você pensa em libras e polegadas, use a versão imperial:
IMC = (peso em libras ÷ altura em polegadas²) × 703
O 703 é um fator de conversão que faz o resultado imperial corresponder ao métrico. Como no métrico, a altura deve ser elevada ao quadrado e medida em polegadas totais (então 5 pés e 9 polegadas são 69 polegadas).
Exemplo prático: alguém que pesa 154 lb e tem 69 polegadas de altura (5'9"). Altura ao quadrado é 69 × 69 = 4.761. Então 154 ÷ 4.761 = 0,03234, e 0,03234 × 703 = 22,7 — faixa saudável, essencialmente o mesmo do exemplo métrico acima.
Segundo exemplo: 200 lb com 71 polegadas (5'11"). Altura ao quadrado é 5.041. Então 200 ÷ 5.041 × 703 = 27,9, na faixa de sobrepeso.
Ou deixe o app calcular em 5 segundos
Fazer a aritmética manualmente é uma boa forma de entender o que o IMC significa, mas é fácil cometer erros — esquecer de elevar a altura ao quadrado, ou misturar centímetros com metros. O app elimina esse risco completamente. Abra a aba IMC, ajuste sua altura e peso (em kg/cm ou lb/pol), e seu IMC aparece instantaneamente, em menos de cinco segundos, sem nenhuma fórmula para lembrar.
Além do número bruto, o app também faz as partes mais tediosas manualmente: classifica você na categoria correta da OMS, mostra a faixa de peso saudável para sua altura, estima seu percentual de gordura corporal com a fórmula de Deurenberg, e — na aba TMB — calcula suas necessidades calóricas diárias. Como não há conta e nem servidor, cada cálculo acontece de forma privada no seu dispositivo.
Este guia é apenas informativo e não constitui aconselhamento médico — consulte um médico ou profissional qualificado sobre seus resultados.
Como Calcular o IMC com o App
Abra a aba IMC e selecione métrico (kg/cm) ou imperial (lb/pol). Você nunca precisará converter entre sistemas manualmente.
Ajuste sua altura e peso. O app lembra seus últimos valores, então retornar leva apenas um segundo.
Seu IMC aparece instantaneamente, em menos de cinco segundos, sem precisar elevar ao quadrado, dividir ou multiplicar por 703.
Veja sua categoria OMS, a faixa de peso saudável para sua altura e um percentual estimado de gordura corporal junto com o número.
Qual é a fórmula do IMC?
Em métrico, o IMC é igual ao peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado (kg ÷ m²). Em imperial, é o peso em libras dividido pela altura em polegadas ao quadrado, multiplicado por 703. Ambas as fórmulas dão o mesmo valor de IMC para a mesma pessoa.
Por que multiplico por 703 na fórmula imperial?
O 703 é um fator de conversão de unidades. Ele ajusta o resultado de libras e polegadas para que corresponda ao resultado de kg e metros. Sem ele, o número imperial seria muito pequeno. Use 703 apenas com libras e polegadas, nunca com quilogramas e metros.
Devo usar minha altura em centímetros ou metros?
Para a fórmula métrica, converta para metros primeiro — 175 cm vira 1,75 m — depois eleve ao quadrado. Usar centímetros diretamente dá uma resposta completamente errada. O app faz isso automaticamente, então você pode inserir sua altura em centímetros e ainda obter o IMC correto.
Conheça Seus Números, com Privacidade
Baixe BMI Calculator BMR TDEE Track gratuitamente e obtenha seu IMC, faixa de peso saudável, TMB, TDEE e estimativa de gordura corporal em segundos. Sem conta, no dispositivo, com sincronização privada via iCloud. Este app fornece informações gerais de saúde, não aconselhamento médico.
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